Avokadolu Smoothie Nasıl Yapılır? Tarifi

Avokadolu Smoothie için Malzemeler

• 1/2 büyük uzunluk olgun avokado
• 200 ml süt (az yağlı)
• 1/4 adet yeşil elma
• 2 yemek kaşığı yoğurt (yarım yağlı)
• 1 yemek kaşığı bal
• 10 yaprak taze nane

Avokadolu Smoothie Nasıl Yapılır?

• Öncelikle bir adet avokadoyu ortadan ikiye kesin ve ortasındaki çekirdeği çıkartın.
• Avokadonun yarısını alın ve kabuğunu soyun. Akabinde küp küp doğrayın.
• Yeşil elmayı bol suyla yıkadıktan sonra 4 modüle bölün. Bu kesimlerden birini alın ve çekirdeklerini temizleyin.
• Naneyi suda duruladıktan sonra yapraklarını dikkatlice ayıklayın.
• Tüm materyalleri blendera alın ve hafif pütürlü bir karışım elde edene kadar çekin.
• Hazırladığınız karışımı bardaklara aktarın. Dilerseniz, limon dilimi ve nane yapraklarıyla süsleyebilirsiniz. Afiyet olsun.

1 Porsiyon Avokadolu Smoothie Kaç Kalori?

• Avokadolu smoothie’nin bir porsiyonu, yaklaşık 270 kalori kıymetindedir. İçerisinde kullanılan materyallere nazaran kalori bedeli değişebilir.